بچه ها من قبلا یه دونه حلقه داشتم ازین سبکا و ارزونا ولی اصلا نمیتونستم باهاش بزنم.
بنظرتون ازین خوبا و سنگینا بخرم میتونم یاد بگیرم؟شما چجوری یاد گرفتین؟میگم شاید اون خیلی سبک بود نتونستم باهاش یاد بگیرم یه خوبشو بگیرم بتونم از طرفیم میترسم نتونم پولم حروم شه😕
نه ربطی به سبکی و سنگینی نداره
من بلدم ولی تا اومدم بزنم فهمیدم باردارم
منم حلقه سبک دارم.اصلا ربطی نداره باید باس ن و پاهاتو حرکت بدی نه کمرتو
شنیدم واسه کمر خوب نیست و بعد یه مدت کمر درد میاره خودمم میخواستم بخرم واسه ایام عید ک باشگاه نمیرم دودل شدم
فیلمای اموزشیشو ببین کاری نداره خیلی راحته
