راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
عزیزم من گندم رو یه شب تا صبح گذاشتم با شیر خیس خورد بعد شیرشو خالی کردم آب ریختم توش گذاشتم خوب بپزه لوبیا و نخود رو هر کدوم جداگانه گذاشتم پخت بعد آبکش کردن گذاشتم خوب آبش که یکم بخارش که رفت با هم همشون رو مخلوط کردم یکم نمک ریختم توش گردو کشمش هم ریختم عالی شد همه تعریف کردن