بیاید اینجا هر کدوم یه چیز مفید که بلدیمو به هم یاد بدیم

بدون تکنولوژی عالیه.... خیلی حال می ده من هر وقت می رم خونه بابا این کارو می کنم

تو زندگی بی خیال بودن بهترین روش هست اگر دیگران ببینن کنایه هاشون رو آدم تاثیر نداره خودشون خسته میشن

برای بچهاتون یه موجود خیالی دوست داشتنی تصور کنید حرفاتونو با زبون اون به بچه ها بگید اینجوری حرف شنویشون بیشتره 

ماهی یک بار با بچه ها تون اساسی بازی کنید طوری که اینقدر لذت ببرن که بازم دوست داشته باشن با شما بازی کنن

بدترین درد دنیا اینه ک هیچکسی نداشته باشی ک باهاش حرف بزنی 

عزیزم برنامه کرفس ریختم ولی نون لواش زده یک کف دستش مثلابیست وپنج تاس .ادم نمیدونه یه دونه نون پس چندتاکالری داره😞راه حلی برای لاغری نداری 😢

کرفس رو ولللش.برنامه مانکن عالیه.یدونه لواش سفید ۳۰۰ کالری داره.ویدونع نون ۱۲کف دسته تقسیم کن متوجه میشی هر یک کف دست چقدره

راه حلم برا لاغری بدون گرسنگی.تاشب ۵۰۰ کالری میگیرم.کمی نرمش میکنم درطول روز چای سبز.سرکه سیب.پروتیین بیشتر میخورم تواتاق خودم غذامیخودم نع جلو تلویزون.قشنگ فکر میکنم دارم چی میخورم.اونطوری زودتر سیر میشم

یه راهکار عالی. یدونه کدو سبز خام کوچیک رو بارنده کوچیک رنده کنو۴قاشق ماست پاستوریزه کم چربی باکمی دارچین مخلوط کن بذار تو یخچال بمونه تا یک ساعت ماست ب خورد کدو بره.اونو دوساعت قبل از خاب بخور.بعدش هیچی نخور فقط آب.قششششششنگ آدمو اسکلت میکنه.من پایینتم نمیخونه با بالاتنم تپله یکم.عااااالیه تمام شلوار جینام بزرگ شده از ساق😎😎😎😎😎

عزیزم وقتی میخوای جواب کسی بدی فلش زیرپست اون طرف بزن بعدبنویس بعدم که ارسال بزن اگه فلش نزنی ادم نمیفهمه که جوابش دادی الانم شانسی نگاه کردم دیدم جوابم دادی

میزنم همیشه بخدا.😥🤔🤔🤔

نه دیگه هواست نبوده نزدی الان زدی خخ.گریه چلاعزیزم.مانکن چیش بهتره ازکرفسه؟اون کدوروبه عنوان شام مثلامیخوری یاشامم میخوری

شام نمیخورم ولی میتونی بخوری.ماست وکدو کالری منفیه اگ اونو بخوری سیر میشی لازم نیس حتی شام بخوری😎😎😎

از همه عالی تر گفتی

چن کیلوتوچن وقت کم کردی😢

تو بیست روز ۲ کیلو.ولی اصن گرسنگی نکشیدم.میدونی من اصن نمیدونستم دااارم چی میخورم اصن ازغذاخوردن لذت نمیبردم.موقع ناهارمیام اتاقم آروم وساکت غذامیخورم قشنگ میجووم غذارو البتع من چاق نیستم دلی دوس دارم لاغر تر باشم یکم.۶۰ کیلوعم قدمم ۱۶۳