ورزش کنید، پیاده روی کنید، برای خودتون یه قوری کوچیک تهیه کنید و بعد از ورزش دمنوش درست کنید خیلی حس خوبی به ادم میده، ترکیب پودر ماشین و وایتکس و سیف سینکو برق می اندازه، سعی کنید غذاها رو بیشتر بخار پز ابپز یا تو بر بذاریدوکمتر از روغن استفاده کنید برای اینکار بجای کامل باز کردن در روغن با چاقو رو درش ی شیار کوچک ایجاد کنید خیلیتو کمتر روغن مصرف کردن کمک میکنه، همیشه خونتون رو تمبیییز تمییییز نکنید چون ی روز که حال نداشتید شما رو تنبل میدونن و ازتون توقع جانفشانی همیشگی دارن، هیچوقت فرز نباشید و اول ب خودتون بها بدید نه انجام سریع کارا مطمئن باشید بتون مدال نمیدن، یکم جعفری رو ساطوری کنید و توکمی اب بجوشونید و خنک شد از اون اب صبح و شب به جوشای صورت بزنید من یه هفته ایی جواب گرفتم، فعلا اینا یادم اومدن
یاد گرفتم هیچوقت با دیدن یه خواب
گوش دادن ب اهنگای احساسی
و خوندن یه متن ساده
یا مشاوره گرفتن از کسی که از ریز زندگیم خبر نداشته یا خودش تو زندگیش موفق نیست
یا با حرفای دیگران هیچوقت زندگیمو تحت تاثیر قرار ندم و تصمیم نگیرم تو اینجور لحظه ها که معمولا یا عصبانیم یا ناراحت
من عشقمو سر همچین اشتباهی از دست دادم نزدیک به یکساله حسرت داره دیوونم میکنه
میوه هایی مثل موز یا کیوی یاحای سیب و پرتقال رو خشک‌کنید.حلقه حلقه کنیدو روی رادیاتور برارید عالی خشک‌میشه
نوش جان 💋💋❤️❤️❤️
یاد گرفتم موخوره یه بافت مرده‌س و هیجوقت هیچ دارویی برای ترمیمش ساخته نشده جز کوتاه کردن مو
یادگرفتم اگه لکه عطر روی لباس یا چادر یا...موند نشورمش و قبل از شستن ببرمش خشکشویی
باد گرفتم هرچیزی رو به پوست و موهام نزنم و توی استفاده از ماسک و لایه بردار صورت زیاده روی نکنم که باعث جوش و التهاب پوست بشه
یاد گرفتم هیجوقت مستقیم به کسی نگم دوسش داررم تا اخر عمر غیر از پدر و مادر
یاد گرفتم برای اطرافیانم راز آلود بمونم
و هیجوفت مسائل شخصی زندگیمو به کسی نگم گاها حتی به مدر و مادر هم نباید گفت مخصوصا متاهل ها
و اینکه همیشه اخلاق و درک و فهم زن برای یه مرد موندگار تر و مهم تر از هیکل و قیافشه
لایکم کنید خوابم میاد 😪😩
