برو دکتر برات سونو بنویسه ممکنه هماتوم باشه اما به هیچ وجه کار سنگین نکن خم و راست نشو توالت فرنگی استفاده کن ایشالله تا آخر ماه چهار جذب میشه خیلیا لکه بینی دارن اما باید مطمعن بشی از علتش
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.