راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
یه جا خوندم برای جرم گیری پوست سخت گردو رو باید تو آب بجوشونین و با آبش دو هفته دندون ها رو مسواک بزنین ولی خودم تا حالا امتحان نکردم. تو نت نگاه کنین توضیح داده.