سلام دوستان کسی هست به من انگیزه بده میخام شروع کنم لاغر شم اما اراده ندارم 20 کیلو اضافه وزن دارم خیلی ناراحتم
اراده كن
من ازلاغری
من7کیلو ..از دیروز شرو کردم💪
من اگر بیل زنم باغچه خودمو باید بیل بزنم
مهم نیست چقدر اضافه وزن داری. فقط شروع کن ورزش و سالم غذا خوردن. زمانش هم که کی نتیجه بگیری مهم نیست. مهم اینکه پیوسته پیش بری. موفق باشی.
میخوای باهم شرپع کنیم؟
اراده کن من از مهر با دکتر غفاری شروع کردم الان ۲۰کیلو کم کردم خیلی خوبم ارامش دارم سبک شدم
من از لاغری مینالم
کم بخور و ورزش کن درعرض یک سال عالی میشی
منم بعد اینک شیردهی تموم شدشرو میکنم
منم بیست کیلو اضافه وزن داشتم 11کبلو با رژیم غذایی و کالری شمار کم کردم.نگران نباش میتونی.
ب خاطر اینکه ارادت قوی بشه مدام عکسای زنایفیتنس کارا و خوش هیکارو نگاه کن کلیپ ورزشی ببین انگیزت قویمیشه اصلامیخای عکس هیکل خودمو برات بفرستم هینگاه انگیزه بگیری😂😂😂
فقط به لباسای خوشگل فکر کن😍😍
من پارسال با شوهرم با هم رژیم گرفتیم خیلی خوب کم کردم و همه میگفتن.از ۷۴ رسیدم ۶۵
ولی باز سر یه مسائلی عصبی شدم و پرخوری عصبی گرفتم.الان فکر کنم ۶۸ یا ۶۹ باشم
شوهرم ولی از ۱۰۸ رسید ۸۵ و کاملا مراعات میکنه
ورزش کن و از طب اسلامی کمک بگیر ،لاغر شدن خیلی خوبه ،اما نه به هر قیمتی . حتما مواظب باش بدنت تحلیل نره . و از داروهای شیمیایی که دیگران معرفی میکنن استفاده نکن . همینطور از رژیم های نامتعارف.
ناهار نخور .
ناشتا بدون استفاده از هیچ چیزی دو قاشق غذاخوری سویق جو بخور .کم کم بخور.
ممنون که وقت گذاشتید دوستان گلم..
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
40 ثانیه پیش
41 ثانیه پیش
42 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
