راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
کرپ ساده درست میکنم بعد رول میکنم با کاغذ روغنی می زارم خنک بشه بعد روش سس مایونز خیلی کم و یه لایه نازک پوره ی سیب زمینی جعفری ساطوری و ژامبون می زارم با کمی خیار شور بعدش رول میکنم البته ترجیح میدم سیب زمینی حذف بشه به جاش پنیر ورقه ای گودا برارم