راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
محکم باش.اونجا خونه شماست و اگر شما نخواین کسی نمیتونه بیاد.اگر میبینید شخص مورد نظر خیلی نزدیک نیست و مقاومت میکنه به راحتی بگید دوست ندارید رفت و آمد کنید