راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
بالای 30 باید حتمی باشه و از برندهای قوی تر مثل اوسرین و لیراک و اینا استفاده بشه ..زیر 30 از ابرسان و مرطوب کننده مخصوص دور چشم مثل کیو وی یا لیراک صورتی ..من خودم لیراک صورتی میزنم