راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
سعی میکنم رژیم غذاییم رو رعایت کنم و معمولا هرروز یا یک روز درمیون حموم و نظافت شخصی معمولا لباسام رو اتو میزنم ک همیشه اماده و مرتب باشه خب ضد افتاب و لوسیون بدن هم استفاده میکنم....