2777
2789

کسی گفت منم لایک کنید مرسی

چه ناشیانه " مات" چشمانت شده ام                            منی که عمری همه را کیش داده بودم ...‌‌‌‌‌‌                                                                                      《آغوش تو آرام ترین نقطعه دنیاست ،هرچند که تو دیوانه ترین مرد جهانی ...》♡♡♡

آره بگین لطفا

اگر زندگی خانوادگی پرتنشی داریم و تحصیلات و تخصص در زمینه خانواده نداریم نسخه ناموفق زندگی خودمون را برای بقیه نپیچیم ! مثال: همه مردها فلانند، همه زنها فلانند، به شوهر رو نده، جواب بدیشونو با بدی بده، ازدواج نکن، ازدواج بکن، بچه بیار زندگیت شیرین شه... حسن ختامشم اینه که روانشناس و مشاور هیچی حالیشون نیس من خودم یه پا مشاورم!  شما اگه بیل زن بودی که در خونه خودتو سرسبز کرده بودی عزیزدل   

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

کوکو سبزی 

تخم مرغ

خیلی کم آرد

گردو آسیاب شده 

زرشک

نمک و فلفل

اندازه هاشو دقیق نمیدونم چشمی میدرستم

اگر از دیده ی کوته نظران افتادیم                               نیست غم صحبت صاحب نظری ما را بس         

تو کوکو سبزی حتما سیر بریز خیلی خوب میشه 

من خودم توش سیر رنده شده.یکم زرشک.یکم گردو .ی قاشق آرد و ۲ تا ۳ تا تخم مرغ میریزم 

بعدم تو ی ماهیتابه بزرگ میریزم ک نازک سرخ بشه 

عالیه و کمی نمک و فلفل و زردچوبه

لایک نکن گل من 😶
تو کوکو سبزی حتما سیر بریز خیلی خوب میشه  من خودم توش سیر رنده شده.یکم زرشک.یکم گردو .ی قاشق آ ...

ممنون،توی تابه دوطرفه هم میشه؟

ای مهربان تراز پدرومادرم❤حسین(ع)❤


سبزی کوکو. من تره یا برگ سیر سبز رو بیشتر میریزم

سیر

گردو

زرشک

تخم مرغ

آرد

پنیر

ادویه زیاد

عشق با انگشت های کشیده پیانو مینواخت...من پا به پای پونه های وحشی میرقصیدم... باران می آمد...بهارنارنجها همه مست...هوا هوای تو بود...🍀
پنیر صبحانه خیلی کم

ولی اگه پنیر محلی باشه بهتره


عشق با انگشت های کشیده پیانو مینواخت...من پا به پای پونه های وحشی میرقصیدم... باران می آمد...بهارنارنجها همه مست...هوا هوای تو بود...🍀
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792