راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اگر اکسیدان کوچیک گرفتی دوتا بریز چون هرچی اکسیدان بیشتر باشه مو روشن تر میشه و اینکه با سشوار ترکیب رنگ رو گرم کن چون اینجوری رنگ ی دست و قشنگ تر میشه موقع زدن