راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
قبل از هر چیز اگر چن روزا دسشویی نکرده اول باید یه شیاف کودکان بزارید که هر چی تو شکمشه تخلیه شه.بعد شروع کنبد مواد غذایی ملین بدین.انجیز زیتون و از این قبیل
میوه کیوی گلابی شربت خاکشیر اما شکرش خیلی کم با اب ولرم ناشتا بش بدین انشا الله خوب میشه من پسرم یه موقا اینطوری میسه فوری یه قاشق غذا خوری بش زیتون میدم البته اوق میزنه اما کم کم بش میدم خیلی خوبه فوری اثر میکنه شما هم امتحان کنید اینا گناه داربچن بازم یه دکتر خوب متخصص کودکان ببرید