2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

آب داغ اضافش کن.زیرشو خیلی کم کن بزار یکساعت دیگه بمونه.بعد ک پخت پیاز سرخ کن با ادویه و نمک و یه ذره رب گوجه تفت بده بریز توش بزار آبش هرچه قد خواستی کم بشه بعد خاموش کن

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز