ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!😥من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود. بیا اینم لینکش ایشالا که مشکلت حل میشه
عضو گروه نارنجی هدف ۷۰🚫چالش حذف قند مصنوعی🚫 راز آرامشِ درون،در درک این مطلب است....⬅️ ما نمیتوانیم دنیا را تغییر دهیم،اما خودمان رامیتوانیم تغییر دهیم....راجب گلدوزی و آشپزی سوالی داشتین در خدمتم...با احترام این کاربری دست دو نفر هستش...
ببینین واس کاهش وزن و سایز خانم ها خیلی مراقبتی اصولی پیش برین هر استایل و روش های زندگی و خوراک و نوع روزمره ها فرق داره اول با توجه وزن و سایز و سن قبل انجام هر هدفی چکاپ بدین که مشحص مراقبت پزشکی ها و نوع برنامه رژیم باید کربوهیدرات و وعدهای غذایی حذف نشن چون خودم مریی فیتنس هستم گفتم کامل بگم اصلا درگیر چشم و هم چشمی ها نشین رعایت غذایی و باشگاه مرتب و پیاده روی روزانه و کلاس های رقص و یوگا و مدتیشن براساس شرایط های شخصی و هیچ وقت درگیر پیکرتراشی و پروتز و عمل های جراحی واسه کاهش و اضاف انجام ندیدن خانم ها عوارض زیاد داره