برادرشوهرم بهم گفت

قطعا رژیم بهتر و بی خطرتره،اما من نمیدونم چه مرگمه چرا نمیتونم از غذا و مخصوصا چیزهای شیرین دست بکشم،یه وقت میبینی ۴ماه تمام به خوبی و خوشی رژیم میگیرم و وزن کم میکنم ولی یک دفعه ارادمو از دست میدم و ول میکنم

مامان من عاااااشق شیرینی وشکلات بود ولی بعد۶ماه وقتی که وزن کم کنی خود به خود بی میل میشی و دوست داری به وزن ایده آلت برسی.عرق زیره سیاه هم مصرف کنید واسه لاغری خیلی خوبه.

لوکرب که همون رژیم کم کربوهیدراته ولی کتوژنیک یه مقدار فرق داره اینجوریه که میزان قند و کربوهیدرات رو صفر میکنی به جاش انرژی بدنتو از طریق مصرف پروتئین و چربی تامین کنی رژیم پیچیده ایه باید در موردش مطالعه کنی اگه اینستا داری کتوژنیک# رو سرچ کن 

ممنونم خیلی لطف کردید،شیرینی ها رو هم کامل گذاشت کنار؟؟؟

پس یه صبح تا شب مامانتون چی میخورن؟؟

خواهش میکنم😘رژیمشو حدودا ۷سال پیش شروع کرد تو اون دورانم خیلی خیلی کم شیرینی میخورد ولی بعد ۳سال رژیم وباشگاهش دیگه وزنش همون ۶۸موند 

صبحا ناشتا ۲لیوان آب ولرم میخورد ناهار فقط انواع سالادهارو میخورد 

شام اکثرا غذاهای آبپز شده

مانکفتیم هرزه اب گفتبم چراجوابش ندادی مکه مرد پیر شهوت نداره بیشتربدتره اتفاقا به زنا جوون نگامیکنه هرکارکنی مردهست  شماباید میکفتی بروبه زنت نگا کن من به شماربطی نداره اندامم شوهردارم مگه ناموس نداری

ربطی به نظر داشتن نداره

این مدلی اظهار نظر کردن در مورد ظاهر ادم ها زشته

حتی اگه یه خانم هم این حرف رو میزد باز هم زشت بود

خیلی ممنونم.😘خدا سلامتی بده به مادرتون، و یه اراده به من