2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

چرا؟

میگن با روغن زیتون نوکشون رو چرب کنید و یکمی ماساژ بدید تا بعدا شقاق سینه نگیرید

خدا که فقط متعلق به آدمهای خوب نیست خدا، خدای آدمهای خلافکار هم هست و فقط خود خداست که بین بندگانش فرقی نمی گذارد فی الواقع خداوند اند لطافت،اند بخشش،اند بیخیال شدن،اند چشم پوشی و اند رفاقت است رفیق خوب و با مرام همه چیزش را پای رفاقت میدهد.اگر آدمها مرام داشته باشند هیچوقت دزدی نمیکنند،ولی متاسفانه بعضا آدمها تک خوری می کنند و این بد روزگار است.بایستی ما یه فکری به حال اهلی شدن آدمها بکنیم،اهلی کردن یعنی ...اهلی کردن یعنی ایجاد علاقه کردن.و این تنها راه رسیدن به خداست که بسیارم مهم است.
نوک سینتو تا میتونی چرب کن تا بعد نینی که شیر میخوره زخم نشه 

خدا بخواد دوماه دیگه زایمانمه؛ ولی نوک سینه م خشک شده رنگش عوض شده و درد میکنه؛ چربشم مبکنم؛ چیکار کنم بنظر شما؟؟ ک بهتر بشه

و خدایی که ب شدت کافیست، وزن شروع ۶۸ وزن هدف ۵۸        من خودمو خیلیییی دوست دارم                                
خدا بخواد دوماه دیگه زایمانمه؛ ولی نوک سینه م خشک شده رنگش عوض شده و درد میکنه؛ چربشم مبکنم؛ چیکار ک ...

دوماه دیگه زوده از حالا تحریک میشه ماه اخر هر شب با روعن زیتون نوکش رو ماساژ بده چون اگر زخم بشه موقع شیر دادن خیلی درد داره عذاب میشه برات شیر دادن  یه پمادی هم هست برای شقاق نوک سینه اونم عالیه استفاده بکن 


ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792