سلام دوستای گلم من برای حل مشکل خیلی بزرگی که دارم ختم ۱۲۴۰۰۰ صلوات بر داشتم , لطف میکنید هر کدومتون هر چندتا که تونستید کمکم کنید , لطفا اعلام کنید چندتا , تا شمارشش رو داشته باشم ممنون از همتون
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.