2777
2789
من بهش بادوم رو پوست میگیرم پودر میکنم بعد با یکم آبجوش ته استکان میزارم رو کتری روغن میندازه با سور ...

ممنون عزیز دلم 

بیسکویت مادر با شیر یه هفتس بهش دارم میدم بنظرتون ایرادی داره ؟

شرمنده انقد سوال پرسیدم 😶

😒

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ممنون عزیز دلم  بیسکویت مادر با شیر یه هفتس بهش دارم میدم بنظرتون ایرادی داره ؟ شرمنده انقد س ...

خواهش میکنم عزیزم. با شیر نده با آبجوش بده.نون سخاری هم خوبه با آبجوش و کره بدی.سوپم میتونی سیب زمینی هویج با اب مرغ یکمم آرد برنج بریزی بدی یکی دو هفته دیگه.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز