درمان یبوست

عزيزم وقتي ترش كردن داري بايد حتما دارو مصرف كني كه اسيد معده تو كم كنه..يبوستتم احتمالا برا استرسيه كه داشتين..اول از همه سعي كنيد اروم باشيد..حتما پياده روي كنيد..الو و روغن زيتون وكنجد براي غذاهاتون استفاده كنيد..كاهو فوق العاده س براي يبوست چون فيبر زيادي داره..سعي كنيد اروم باشيد 

صبح ناشتا دو سه تا کیوی بخور...کیوی نرم باشه بهتره

آلو بزار خیس بشه صبح ناشتا بخور

برنج و غذاهای جامد رو حذف کن و یکمدت سوپ و آش و آبگوشت و اینجور چیزا بخور

شربت انجیر از داروخانه بگیر بخور

من و همسرم احساس کسالت و ناراحتی داشتیم...همش خسته بودیم ....رفتیم عطاری گفت غذاهای آبکی بخورین و سالاد و شربت انجیر داد گفت روده هاتون سبک بشه احساس کسلی از بین میره.

دراز بكشيد و دور نافتون به اندازه ي يه گردي بزرگ يه ربع ماساژ بدين..سرصب كه از خواب بيدارميشين يه ليوان اب ولرم بخورين يا شيرگرم

اگه شکمتون سفت کار میکنه درد واسه همونه و ممکنه دچار بواسیر یا زخم مقعد شده باشی....از پماد آنتی هموروئید استفاده کن هر روز بعد از دسشویی....بزار اگه زخمی هست خوب بشه

غذاهای آبکی و آلو و روغن زیتون و کیوی و چیزای ملین بخور که شکمت نرم کار کنه و دیگه زخم نشه.

شربت انجیر خیلی برای من خوب بود...ولی رعایت تغذیه از همچی مهمتره

پس دلیل یبوستت همینه که اب نمیخوری

اسفرزه اب میکشه حتما اون ترکیبی که گفتم رو انجام بده خیلی موثره( یه قاشق مربا خوری اسفرزه یه قاشق مربا خوری خاک شیر یه قاشق چای خوری عسل)

وقتی یبوست داشته باشد سم تو بدنت میمونه و کبدتت نمیتونه  درست کارشو انجام بده باعث بی حالی و حتی لک صورت میشه

آب فراوون بخور 

روزی 8 لیوان

از الان شروع کن : دو لیوان الان بخور دو لیوان بیست دقیقه دیگه 

تا 8 لیوان بشه

خیلی عالیه امتحان کن

هفته ای چند بار کیوی بخور 

با غذا هات سبزی؛ فلفل دلمه؛ سالاد بخور

میوه

عزيزم معده تون ضعيفه بايد حتما دارو مصرف كنيد فك نميكنم به دارو گياهي جواب بده..اگه يكسره ترش كنيد خداي نمرده مري تون ملتهب ميشه..درباره ي استرس اينم بگم كه دقيقا همين طوره روده هارو از كار ميندازه كه بعضيا سندروم روده ي تحريك پذير دارن..شما برا معده ت دارو مصرف كني روده هاتونم بهتر كار ميكنه..ارامش ارامش

ممنون 

اگه زخم داشته باشم با پماد خوب میشه ؟

ببخشید شکمم سفت کار کنه یعنی چی ؟

اره عزيزم روده هاتو ماساژ ميدي ..راستي صبحانه هم حتما بخوريد يه صبحانه پر از فيبر