سلام بچه ها
من میخوام رژیم ۹ روزه ۹ کیلو رو بگیرم ولی ۶ روز فرصت دارم بعدش میخوام برم مسافرت کسی میدونه میشه ۶ روزه گرفت این رژیمو هر دورش ۲ روزه باشه بجای ۳ روزه
و اینکه میشه زرده تخم مرغ رو از هر سه تا ۱ دونشو خورد؟
کسی اگر این رژیمو گرفته راهنماییم کنه.ممنونم
روزی 1 کیلو؟؟؟؟؟؟این که به خودت اسیب میزنی.
هر روز ی کیلو کم کنی؟؟نکن اینکارو
چ حوریه رژیمش یادم میدی
چجوری 19کیلو کم کردی؟رژیم 9روزه چطوره؟
کارشناس ورزشی میگفت اگه تمام اصول رعایت کنی در یک ماه یک کیلو کم کنی یعنی اینکه عالی کار کردی.
بچه ها من مجبورم باید تا اخر ماه ۴ تا کم کنم برسم به ۶۵
چون هم روی خیلیا میخوام کم بشه
هم یه جایزه دارم به ۶۵ برسم خیلی عجله دارم بدنم استاپ کرده .رژیم شیر فایده نداشت .مجبورم اینم امتحان کنم
