2777
2789

بچه‌ها، دیروز داشتم از تعجب شاخ درمیاوردم

جاریمو دیدم، انقدر لاغر و خوشگل شده بود که اصلا نشناختمش؟!

گفتش با اپلیکیشن زیره لاغر شده ، همه چی می‌خوره ولی به اندازه ای که بهش میگه

منم سریع نصب کردم، تازه تخفیف هم داشتن شما هم همین سریع نصب کنید.

عالیه نوش جان

شاید اگر سعدی مردم این زمانه را میدید،اینگونه می سرود. بنی آدم ابزار یکدیگرند ،گهی پیچ ومهره،گهی واشرند،   یکی دیگران راکند نردبان،  یکی میکشد بار نامردمان،   یکی اره تا نان مردم برد،   یکی تیغ تاخون مردم خورد،   یکی چون قلم خون دل میخورد،   یکی خنجر است وشکم می درد،   چوعضوی به درد آورد روزگار،   دگر عضوها درپی کسب و کار،  خلاصه پر از نفرت وکین و آز،  یکی همچو کرکس یکی چون گراز،   تو کز محنت دیگران بی غمی،  دراین عصر نامت نهند آدمی
به به نوش جان😍دستورشم بزار عزیزم

چشم حتما

اب پرتقال یک پیمانه 

تخم مرغ 3 عدد

بکینگ پودر 1 قاشق چایخوری

روغن مایع نصف پیمانه

شکر یک پیمانه 

ارد 2 پیمانه 

رنده پوست پرتقال مقداری

شکر و روغن مایع رو هم میزنیم.زرده ها و رنده پوست پرتقال رو اضافه میکنیم هم میزنیم و بعد اب پرتقال رو اضافه میکنیم با دور کند همزن میزنیم .روغن رو اضافه میکنیم و با دور کند میزنیم .سفیده ها رو جداگانه با نصف شکر هم میزنیم تا زمانی که از ظرف نریزه .بعد اردو بکنیگ پودر و سفیده رو با لیسک به مخلوط زرده اضافه میکنیم 

وزن قبلی 63 .وزن فعلی 59.مدت رژیم سه هفته .قد 160 .هدف اول 57 .هدف دوم53 .فقط کالری شماری و حلقه ....
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز