2777
2789

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

عالیه نوش جان

شاید اگر سعدی مردم این زمانه را میدید،اینگونه می سرود. بنی آدم ابزار یکدیگرند ،گهی پیچ ومهره،گهی واشرند،   یکی دیگران راکند نردبان،  یکی میکشد بار نامردمان،   یکی اره تا نان مردم برد،   یکی تیغ تاخون مردم خورد،   یکی چون قلم خون دل میخورد،   یکی خنجر است وشکم می درد،   چوعضوی به درد آورد روزگار،   دگر عضوها درپی کسب و کار،  خلاصه پر از نفرت وکین و آز،  یکی همچو کرکس یکی چون گراز،   تو کز محنت دیگران بی غمی،  دراین عصر نامت نهند آدمی
به به نوش جان😍دستورشم بزار عزیزم

چشم حتما

اب پرتقال یک پیمانه 

تخم مرغ 3 عدد

بکینگ پودر 1 قاشق چایخوری

روغن مایع نصف پیمانه

شکر یک پیمانه 

ارد 2 پیمانه 

رنده پوست پرتقال مقداری

شکر و روغن مایع رو هم میزنیم.زرده ها و رنده پوست پرتقال رو اضافه میکنیم هم میزنیم و بعد اب پرتقال رو اضافه میکنیم با دور کند همزن میزنیم .روغن رو اضافه میکنیم و با دور کند میزنیم .سفیده ها رو جداگانه با نصف شکر هم میزنیم تا زمانی که از ظرف نریزه .بعد اردو بکنیگ پودر و سفیده رو با لیسک به مخلوط زرده اضافه میکنیم 

وزن قبلی 63 .وزن فعلی 59.مدت رژیم سه هفته .قد 160 .هدف اول 57 .هدف دوم53 .فقط کالری شماری و حلقه ....
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2843

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

حس ششمی

nastaran_84 | 4 دقیقه پیش
2834
2835
2108