بچه ها زمین لرزه اومد ترسیدم پریدم تو حیاط ولی بعدش شربت پرتقال شیرین خوردم اتفاقی که نمیوفته واسه بچم خدایی نکرده😣آخه از شدت ترس دست و پام تا یکی دو دقیقه میلرزید
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
بچه ها 4/8زیاد بوده یا متوسط کسی عصر ایذه رو داره لبینه چقد تلفات داده خدایی نکرده
شما خودتون کجایین گلم؟نه اونقدر زیاده نه کمه متوسط شاید روستاهای اطراف تلفات داده باشه چون خونه ها به محکمی و استاندارد خونه های شهری نیست فردا مشخص میشه