راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
براي اينه كه چندتا وي پي ان با هم داري كه بعضياش به صورت خودكار روشن ميشه، تاثير ميذاره رو بقيه، برو ستينگ برو تو vpnn گزينه status رو دكمشو خاموش كن، بعدش بيا وي پي ان رو كه ميخوايي رو روشن كن
كسايي كه زبان الماني بلدن يا شروع كردن به ياد گرفتن بيان تو تاپيكم رفع اشكال كنيم و با هم بخونيم 😊