2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من‌به دوستان گفته بودم که دیگه نمیام تاپیک ولی واقعا دلم نیومد ما چند ماه که هر هفته ختم داشتیم و دوستان خیلی کمکم کردن برای همین دوباره ختم گذاشتم . خیلی ها حاجت گرفتن از جمله خودم.

من‌به دوستان گفته بودم که دیگه نمیام تاپیک ولی واقعا دلم نیومد ما چند ماه که هر هفته ختم داشتیم و دو ...

خیلی کارخوبی میکنی دوستم ایشالا همه حاجت روابشن

همونlia73 سابقم
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

شانس منو 😶😶

sara67m | 44 ثانیه پیش
2791
2779
2792