سلام خانومای عزیز.شرمنده من امروز هنگام پاک کردن بینیم خیلی شدید بینیم و پاک کردم و این باعث شد خیلی به گوش راستم فشار اومد.و از اون موقع سرم درد میکنه و حالت تهوع دارم.به نظرتون چیکار کنم؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.