راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
خب پمادرا بزن ودارو را مصرف کن سعی کن خودت را با اب گرم بشویی وهم چنین مواظب باشی دچار یبوست نشی.اگر رابطه انال هم دارید فعلا تا بهبودی کامل ان را کناربگذارید.