سلام بچه ها من چهار روز به پری مونده بی بی چک گذاشتم یه هاله ریز بعد نیم ساعت انداخت تو عکس هست ولی دوربینم اونقدر ها باکیفیت نیست درست تو عکس واضح نیست به نظرتون امیدوارم باشم خیلی داغونم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.