2777
2789
عنوان

کمک کمک کمک

| مشاهده متن کامل بحث + 151 بازدید | 18 پست
عزيزم از ماشين حساب تخمك گذاري استفاده كن تو گوگل بزن محاسبه ي انلاين زمان تخمك گذاري مياد خيلي كم ...

من پریودیم منظم نیستش 

اگه امضام رو دیدی لطفا برای سلامتی بچه هام صلوات بفرست😘🙏
نمیدونم هر ماه تو یه زوز پری میشم یه باز ۲۴ یه یاز ۲۸ سه بار ۳۰ 

ببين بايد طول سيكلت رو حساب كني

از روز اول پريود تا روز اول پريود بعدي،مثلا ميشه ٣٠ روز تقسيم به ٢ كني،٢ روز قبل و بعدش و تو اون روز حتما اقدام كني،كلا پريودت تموم شد از ٣ روز بعدش ١٠ روز يك روز در ميون اقدام كن انشاالله ميشه

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من پریودیم منظم نیستش 

اگر پريود ٦ ماه قبلتو ميدوني بشين رو كاغذ بنويس،بلندترين طول سيكل و كوتاهترين رو دربيار

از بلندترينش عدد ١١ رو كم كن،كوتاهترينش عدد ١٨ رو كم كن،٢ تا عدد در مياد كه توي اون بازه بيشترين احتمال تخمك گذاري رو داري يك روز درميون اقدام كن

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792