2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

طرز پختشو میگی

البته عزيزم

من اينجوري. درست كردم

أرد٢ليوان

روغن مايع٣قاشق 

بكينگ پودر١قاشق چايخوري

تخم مرغ ٣عدد

شكر نصف ليوان

دارچين

گردوو شير يك ليوان

تخم مرغ و شكر مخلوط ميكنيم بعد بهش بكينگ پودر روغن رو اضافه ميكنيم ومخلوط ميكنيم تا كش بيادمواد بعد بهش كم كم أرد اضافه ميكنيم و دارچيني هم ميريزم و شير ميريزيم مواد باهم مخلوط ميكنيم در اخر گردو  رو ميريزم و داخل قالب ميريزم ٣٥دقيقه داخل مايكروفر مي زارم بعد نوش جان ميكنيم😍😍

2824
2823

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

جهیزیه

malakehhh | 11 ساعت پیش
2791
2779
2792