2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ما تا قارچ داشته باشیم هیچی دیگه خورده نمیشه تو خونه تو همه چی هم الکی قارچ میریزم همسری ذوقمرگ میشه

۱.خیلی ساده بخوای روغن داغ میکنم قارچ درسته میریزم توش ادویه نمک و زردچوبه د فلفل و آویشن میزنم عاااالی میشه فقط سرخ میشه

۲.قارچ تخم مرغ که پیازداغ درست میکنی قارچ ریز شده می ریزی وقتی پخت تخم مرغ میزنی مثل املت میپزی 

۳.قارچ شکم پر که داخل قارچ رو خالی میکنی مواد داخل د پایه هاشو ریز میکنی با هرچی دوست داری تفت میدی من با گوشت چرخ کرده و فلفل دلمه میپزم خواهرم با سوسیس،بعد مواد رد داخل قارچ پر میکنی پنیر پیتزا میزنی می زاری تو فر

۴.قارچ کباب.قارچ رو میخوابونی تو مواد بعد سیخ میکشی کباب میکنی

۵.قازج سوخاری.قارچ شسته رو تو تخم مرغ میزنی بعد آرد سفید دوباره تخم مرغ بعد آرد سوخاری .بعد سرخ میکنی 

۶.خوراک قارچ.هزوفت گوشت یا مرغ پخته دارم قارچ هم میپزم باهاش مخلوط میکنم با سیب زمینی بعد پنیر پیتزا میزنم.حال داشته باشم سیل زمینی رو نگینی قاطیش سرخ میکنم نداشته باشه حلقه حلقه میکنم کف تابه مثل نون پیتزا روش مواد میزیزم

غذا زیاد هست سلیقه تو مهمه

منم نینی دارم قبلشم کلا اشپزی بلد نبودم در حد رفع گشنگی بلدم 😂

منم بلد نبودم ولی همسرم انقدر تعریف کرد که هر دفعه یا سرچ میکردم یا ابتکار چون ذوق میکردم.فکر کن حتی از نیمرو هم تعریف میکرد.البته بعد فهمیدم طعم غذا به عشق و حوصله ایه که واسش میزاری

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز