2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ن عزیزم اول طاق بازبشو بعد ب اون پهلوت بچرخ من همین کارو می کنم،تو کلاس بارداری گفت فقط شبا با آه ...

اهان منم همین کارو میکنم مثلا پهلوی چپو صاف میشم بعد اروم میرم راست

اااا  من اصلا نشستم

من از بس دکترم گفت بند ناف خیلی ساده میتونه گره بخوره دور گردن و خدایی نکرده اتفاقی بیفته واسه همین از ماه های اول شروع کردم به نشستن و دهلو به دهلو شدن الان کاملا عادت کردم خداروشکر

نگران تباش عزیزم شما دیگه دو هفته دیگه به سلامتی زایمان میکنی و تماااااام🙃🙃🙃🙃

❤️حامى يعنى پشتيبان زودتر بزرگ شو پسر كوچلو من حامى مامان❤️
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792