افسردگی

شربت زعفران با گلاب خیلی خوبه

همون برو پيش روانپزشك 

تخصص مردم ما در حد تجويز عنبرنسا و پياز درمانى و ايناست

برو پیش روانپزشک یا روانشناس

اصل کار خودتی ولی حرفای اونا موثره تا تغییر کنی 

راهکار ندارم .خودمم از شما بدترم .هر شب موقع خواب بخاطر پنج تا چیز خدارو شکر کن .به نظرم حالتو بهتر میکنه .

زعفران واقعا خیلی تاثیر داره .در کل غذاهای گرم هم ضد افسردگی هستن

من با قرآن خوندن آروم میشم 

قطره ی گیاهی هایپیران هست که کاملا گیاهیه سه هفته طول میکشه من دو هفته خوردم معدم اذیت شد نخوردم دیگه 

معنی قرآن زیاد بخون

به داشته هات فکر کن و شکر کن

خودت رو سرگرم کن

کار هنری انجام بده

امروزتو دریاب گذشته برنمیگرده دفترش رو ببند و به خودت قول بده به گذشته فکر نکنی

برای آینده ات برنامه ریزی کن

برای زندگیت عشق بساز

به این فکر کن که امروز گذشته فرداست پس برای اینکه فردا افسوس امروزتو نخوری تلاش کن

ببین من هم دورهای افسردگی داشتم بعد از زایمانم....ولی نفهمیدم افسردگیه دوسال اذیت بودم بعد رفتم مشاوره یه سری دارویی و یه سری راهکار....ویتامین دی خیلی خوبه 

خودم خودمو کمک کردم کارایی که گفت رو کردم بهتر شدم البته فک میکنم ترکش هاش هنوز هست ولی خب خیلی سرحال اومدم...

هیچ کس جز خودت نمیتونه کمکت کنه....پیش دکتر هم که بری کلی هم راهکار بده آخرش این تویی که باید بلند شی....

لطفا خودتو کمک کن نزار کهنه بشه عزیزم

عاره همونطور هم که بقیه گفتن قرآن خیلی خوبه وجالبه بدونی گریه برای امام حسین حالت ضدافسردگی داره....

به مرگ هم فکر کنی خوبه....اگه یکی خیلی سرمست باشه به مرگ فکر کنه میفهمه که دارایی ها ابدی نیست...و کسی هم که ناراحتی داره وقتی به مرگ فکر میکنه یادش میاد که این روزهای بد هم ابدی نیست....

البته راجع به این حدیث داریما من مفهومشو گفتم

آدمایی که تا میبینیشون شروع میکنن از زندگی ناله کردن رو، از زندگیت حذف کن.

آهنگ شاد زیاد گوش کن در طول روز.

اگه به شیرینی پزی، کیک، یا هر هنری علاقه داری، برو سراغش.

یه هدف واسه زندگیت مشخص کن. در موردش رویاپردازی کن،بهش شاخ و بال بده و برو دنبالش.

هر وقت یه فکر تلخ اومد تو سرت، سریع یه خاطره خوبتو به یاد بیار. هرچی. 

ورزش کردن خیلییییییی عالیه. خصوصا تو باشگاه. اگه شرایطش رو نداری صبح زود برو پارک با بقیه ورزش کن

گریه غیر افسردگی  چیزی  نداره.