2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید


۱۵ تاشو که خوردم 

 ، با اینکه آب هم ۱۰ ۱۲ لیوان می خوردم 

اما تپش قلبم شروع شد و الان ۲۰ روزه در گیرش هستم 

حدود ۱۰ روزه نخوردم ولی یهو تپش قلب می گیرم ۱۲۷ تا می زنه گاهی !!  تند و گنگ میزنه قلبم  

 به کسی هم جرات نکردم بگم ادیوس خوردم 

به شوهرم هم نگفتم 

همش میندازم گردن استرس کارم

ولی خودم میدونم چیکار کردم 

یهو در حالت آرامش و نشسته و بدون هییچ فعالیتی ضربان قلبم شدید میشه 


حتی توی خواب


جالبه اون پیجی که خرید کردم ، پاک شده کلا 

من اندیشه هستم ولی نام کاربریمو بد نوشتم !! چرا ویرایش نداره خب؟!😬

سلام تجربه خواهرم رو دارم میگم که با این قرص لاغری خانکی و مراعات غذایی  بدون ورزش در عرض دو ماه هشت کیلو کم کرد. یک قاشق چای خوری پودر  زردچوبه + دارچین+زیره سبز یا سیاه فرق نمیکنه+زنجبیل و برگ سنا رو با یک قاشق عسل طوری با  هم مخلوط کن که خمیری بشه بد به اندلزه یک نخود فرنگی گلوله کن و بچین تو ظرف بزار داخل یخچال بعد از هر وعده غذایی یکیشو بخور سوخت ساز بدن رو بالا میبره و لاغر میکنه خودمم یه مدت میخوردم عالی بود ولی خیلی جوش زدم برا همین ترکش کردم... موفق باشی

البته قرص ادیوس منم مطمئنم اصل بود



ولی تورو خدا نخورید !!

برنامه  کرفس  رو نصب کنید و با کالری شماری وزن کم کنید عالیه

من اندیشه هستم ولی نام کاربریمو بد نوشتم !! چرا ویرایش نداره خب؟!😬
وای همه اینکارا رو کردم اما لامصب پایین بیا نیست😭😭😭😭


یبوست اگه داری برطرف کن و طبعت بلغمی باشه چربی و جذب می‌کنه بدنت، این دوتا مانع لاغری هستن. پیاده روی و رقص، خوردن گرمیجات، قبل غذا ترکیب عرق زیره و سرکه سیب، بعد از خوردن غذای چرب قرص ونوستات. چندساعت قبل خواب چیز پرکالری نخور، در طول روز گرسنه شدی سالاد بخور

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز