2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

وای تروخدا استفاده نکن یکی از اشناهای ما استفاده کرد حالش بد شد بعدم فوت کرد

چه باحال ته دلشوخالی کردی یکم آهسته ترمیگفتی😅

گرنگه دارمن آنست، که من میدانم❤️شیشه رادربغل سنگ، نگه میدارد🙏
بجاش کرفس آب بگیر روزی ی لیوان یک ساعت قبل ناهار بخور ببین چقدر تاثیرش خوبه

کرفس ک گفتم انجام بده یکمم غذاتو کم کن درروز باچهار پنج تا آهنگ برقص بعدش ببین چطوری لاغر میشی



توروخدااا نخورید 

من خودم چند وقت پیش تاپیک زدم برای ادیوس


خانوما گفتن نخر نخور 

ولی خیرگی کردم خریدم 


۵۰۰ تومن پولشو دادم ، حدود ۱۵ تاشو که خوردم 




من اندیشه هستم ولی نام کاربریمو بد نوشتم !! چرا ویرایش نداره خب؟!😬
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز