کیا چاقن و کیا تصمیم دارن لاغر بشن
من اول خودمو میگم قدم ۱۶۰ *۸۹ کیلو بودم😶 العان شدم ۷۸.۳۰۰.🤗
تا عیدم میخوام برسم ۶۸ کیلو یا ۷۰.😍
البته وزن هدفم ۶۲ کیلو 🤩🤩🤩🤩🤩
من ۳ سال پیش نود بودم شدم ۵۵😎 بعد مربیم گفت بشو ۶۰ ک شدم و کاملا اوکی بودم.
بعد ازدواج یهو شدم ۶۷ ک دارم کم میکنم
چجوری میخوای تا عید اینقد کم کنی؟ ب منم بگوو
من 63کیلو ام ولی شکمم بزرگه خیلی اذیت میشم ،راهکار دارین برای آب کردن شکم؟
پیاده روی
من قبل عروسی ۵۷ کیلو بودم طی ۵ سال زندگی مشترک شدم ۸۹ .
خوشبختانه تو لاغری استعداد دارم ولی رعایتم ضعیفه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
