راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
یه روانشناسی برای خواب بچه ها میگفت :چیزایی که کافئین داره بهشون ندین
شبا پای فیلم و بازی نشینن به خصوص فیلما و بازیایی که هیجان زیادی داره و ضربان قلبشونو بالا میبره
سعی کنین در طول روز بازی زیاد باهاشون کنین که انرژیشون تخلیه شه
میشه یه صلوات برای سلامتی خانوادم بفرستین❤❤❤ لطفا یه صلوات هم بفرستین برای سلامتی همگیمون❤#لطفا_کودکان_را_نبوسیم #من_به_شما_دست_نمیدهم_چون_شما_را_دوست_دارم ✋