سلام،خانوما یه سوال داشتم
کسی بوده که بدون کار کردن با دستگاه های سنگینِ باشگاه با ایروبیک و تمرین کردن حالا تو خونه یا با مربی بدنش رو اومده باشه و عضله بیاره؟
نه
نه باید مداوم باشگاه بری تمرین سنگین انجام بدی خونه نمیشه
دیروز رفتم باشگاه
مسئول ثبت نام گف تضمینیِ
نیاز نیس با دستگاه سنگین کار کنی و این حرفا
با تمرین اسکات و...میتونی بدنسازی کنی
اره میشه. البته بستگی ب پتانسیل بدنت داره .
منم با اجازه سوال دارم خانم رزمي كار هست اينجا؟
عزیزم من خودم مربی بدنسازیم بدون دستگاه میشه لاغر شد ولی عضله نمیشه حتما باید با دستگاه کار کنید
تو باشگاه و با برنامه حرفه ای پدرت درمیاد عضله بشی چه برسه خونه . نمیشه عزیزم عضله ساختن سخته واقعا . برنامه و تغذیه اصولی و مربی کاربلد میخاد . نه از مربی پروتزی هایی که به خودشون میگن حرفه ای
چ بد،اخه تو محل ما واسه خانوما فقط تایم صب باشگاه ک دستگاه داره هست
منم چون محصلم نمیتونم تایم صب برم...
میخواستم برم ایروبیک و بدنسازی بدونِ دستگاه ک گویا نتیجه ای نداره
دوچرخه سواری
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
18 ثانیه پیش
21 ثانیه پیش
25 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز