ببین الان دختر گلت هر چیزی به جز مثلا عسل میتونه بخوره.
بنابراین غذاش رو مقوی و متنوع کن، اما بازم نیست پیچیده اش کنی.
اولا براش قلم گاو یا پای مرغ بگیر ، شیره رو بگیر و همه غذاهاش رو با اون درست کن.
به جای آب تو برنج قلم بریز.
برای کته میتونی یه کم گوجه تازه، یه دونه قارچ، یه کم هویج، یه کم کلم بروکلی موقع جوشیدن آب رنده کنی بریزی تو برنج که هم آب پز بشه هم با برنج دم بکشه.
هر کدومش رو نداشتی حذف کن، اما بدون در کل همه اینا بسیار برنج رو خوشبو خوش طعم میکنه.