2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

تو آب یخ بزار چند ساعت 

 و موقع سرخ کردن وقتی سیب زمینی ها رو برمیداری سیب زمینی های گرم رو روی اونیکی ها نزار حرارت باعث میشه اون سیب زمینی ها نرم بشن 

یا سیب زمینی ها رو بزرگ‌برش بزن بریز تو اب جوش به مدت چند دقیقه و از اونجا بزار فریز بعدش سرخ کن 

وقتی تو کامنت ها با کلمات و ادبیات چاله میدانی بقیه رو مورد عنایت قرار میدین و آخر حرفاتون این استیکر رو‌میزارین‌😊 با خودم میگم :اوه شت ..آخه لعنتی چطور میتونی تو اوج درگیری انقدر خونسردی خودتو حفظ کنی آخه 🤦🏻‍♀️ 🤦🏻‍♀️😑
تو آب یخ بزار چند ساعت   و موقع سرخ کردن وقتی سیب زمینی ها رو برمیداری سیب زمینی های گرم ...

از تو آب جوش در بیارم بعد بذارم فریزر ؟چند دقیقه تو فریزر باش

یتیمی درد بی درمان یتیمی
از تو آب جوش در بیارم بعد بذارم فریزر ؟چند دقیقه تو فریزر باش


بزارین خشک‌ بشه بعدش بزارین داخل فریزر در حدی که یخ بشه 

و میتونی همینجوری اماده کنی‌برای مصارف بعدی هر موقع خواستی در بیاری و استفاده کنی البته تو این مدل باید سیب زمینی ها درشت درشت باشن بیشتر کنار غذاهای فست فودی خوبه برای خورشت مناسب نیست 

وقتی تو کامنت ها با کلمات و ادبیات چاله میدانی بقیه رو مورد عنایت قرار میدین و آخر حرفاتون این استیکر رو‌میزارین‌😊 با خودم میگم :اوه شت ..آخه لعنتی چطور میتونی تو اوج درگیری انقدر خونسردی خودتو حفظ کنی آخه 🤦🏻‍♀️ 🤦🏻‍♀️😑
2790
2823
2791
2779
2792