2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

الویه 

سوسیس بندری

کتلت

ساندویچ مرغ 

کشک بادمجون

 

به افرادی که به شما حسادت میکنند احترام بگذارید ...زیرا آنها کسانی هستند که از صمیم قلب معتقدند شما بهتر از آنانید...
کتلتو چجور. میپزی؟

دو سه تا سیب زمینی رنده شده رو با ی مقدار گوشت چرخی و زردچوبه فلفل و نمک مخلوط کن تو روغن سرخ کن 

به افرادی که به شما حسادت میکنند احترام بگذارید ...زیرا آنها کسانی هستند که از صمیم قلب معتقدند شما بهتر از آنانید...
من به این میگم شامی

من شامی رو فقط با گوشت چرخی و پیاز و مخلفات درست میکنم دیگه سیب زمینی نداره 

به افرادی که به شما حسادت میکنند احترام بگذارید ...زیرا آنها کسانی هستند که از صمیم قلب معتقدند شما بهتر از آنانید...
2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز