2777
2789

مامان پوریا:

وای بچه‌ها تازه فهمیدم چرا خواهرم انقدر تغییر کرده!😳

خواهرم با رژیم فستینگ دکتر کرمانی ۱۰ کیلو تو ۲ ماه کم کرد، منم وقتی دیدم چقدر حالش خوبه شروع کردم.

خودم هم خوابم بهتر شده، ولع غذا کمتر شده، انرژی‌م بالاتره، گفتم به شما هم بگم.


برید تو سایت دکتر کرمانی و شروع کنید.

اگر بخوای هرروز کار کنی یه روز باید بالاتنه باشه روز بعد پایین تنه 

مربیم گف یع روز برا شونه یه روز برا سینه یه روز پایین تنه بعد یه روز استراحت گفدم بپرسم اگه یه روز درمیون خوبع .یه‌روز درمیون برم چون خیلی خسته میشم

💖

دلم باشگاه خواست😢😢

خوب شد زمان مختار فضای مجازی نبود وگرنه دار و دسته اوباش کوفه هشتگ میزدن:نه به اعدام شمر_نه به اعدام عمر بن سعد_نه به اعدام حرمله.🙌 (شهید آرمان و شهید عجمیان نحوه شهادتتان تا مغز استخوانم را سوزاند😓)
مربیم گف یع روز برا شونه یه روز برا سینه یه روز پایین تنه بعد یه روز استراحت گفدم بپرسم اگه یه روز د ...


بازم از مربی بپرس ولی اینطوری ک تقسیم بندی کرده اگه بخوای ی روز درمیون بری خیلی فاصله میوفته جواب نمیگیری 

اگر تازه داری میری خستگی واسه اونه 

دم‌و بازدم درست و عمیق داشته باش اکسیژن ک ب اندازه کافی برسه درد عضلانی و خستگی کمتر میشه 

به هر چه فکر کنی همون میشه پس مثبت فکر کن😚
خیلی خوبه برو .چون برا اعتماد به نفسو وروحیه خوبه چاقی یا لاغر ؟

قبلا میرفتم

ولی الان به دلایلی نمیرم فعلا

خوب شد زمان مختار فضای مجازی نبود وگرنه دار و دسته اوباش کوفه هشتگ میزدن:نه به اعدام شمر_نه به اعدام عمر بن سعد_نه به اعدام حرمله.🙌 (شهید آرمان و شهید عجمیان نحوه شهادتتان تا مغز استخوانم را سوزاند😓)
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز