راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
آره اولاش یکم ارومه ولی مهم منظم بودن درد است زمان بگیر ببین چند دقیقه یه بار میگیره الانم اگه میتونی ورزشهای بارداری و انجام بده خیلی کمکت میکنه دمنوش رازیانه و تخم شوید هم خیلی خوبه