من رفتم به دکترم گفتم تا جایی که میتونه رژیمم رو سخت کنه. الان خودمو تو آینه میبینم کلی ذوق میکنم. بیشتر انگیزه بهم دست میده. فکرشو بکن. تو یخچال من الان کلی شیرینی و کیک هست ولی من اصلا بهشون دست نمیزنم. تنها شیرینی که میخورم خرما و عسله. تا عید هم باید به وزن ایده آلم برسم. قراره چند روز دیگه برم پیش دکترم و بهش بگم سختترش کنه 😂😂😂😂😂😂
عزيزم ميشه بگي دكترت تقريبا چند كالري برات در نظر گرفته براي يك روز ؟
طناب برا کمردرد بد نیست؟،من یه کم کمر درد ناشی از سیاتیک دارم،پولم ندارم برم دکتر،ده کیلو باید کم کنم
فاصله هر وعدت چند ساعته ؟ و مقدار نون و برنجت چقدر ؟
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز