2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

من تو خونه بلد نیستم 🙁

کاری نداره که بستنی وانیلی خرما گردو موز پودر نارگیل اگه خیلی سفت دوست نداری میتونی شیر هم بهش بزنی به هرحال هرچی دم دست از آجیل و پسته 😅 بادوم اومد بریز تو مخلوط کن درست میشه 

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز