2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

گوشت و پیاز و چندتا حبه سیر و لوبیا رو با هم میکنم تو زودپز 

بعد سبزی رو سرخ میکنم 

یه ساعت اخر اضافه میکنم

نیم ساعت اخرم لیمو عمانی 

وپیاز داغ

خدایا . سپاس . در اوج نا امیدی زمانی که بریده بودم از همه جا محکم دست هایم را گرفتی اکنون میخواهم رهایم نکنی

سبزی رو زود بریزی له میشه اب میشه ی جوریع 

زمان پخت لوبیا هم بالاس مث گوشت 

این دوتا رو با هم بریز 

سبزی رو بعد از پخت لوبیا و گوشت اضافه کن باز بزار یه ساعت تا جا بیوفته روغن پس بده 


خدایا . سپاس . در اوج نا امیدی زمانی که بریده بودم از همه جا محکم دست هایم را گرفتی اکنون میخواهم رهایم نکنی

چ سختش میکنید من ک همشو با هم‌میریزم عالی میشه فقط لوبیا رو از شب قبل میزارم خیس بخوره

خدمتتون عرض کنم که بنده دیگه گربه بوره نیستم،رنگ اشتباه ریختن رو کلم و تا اطلاع ثانوی گربه سیاهه تشریف دارم😐مرسی از ارایشگر محترم😑😪

من جدا میپزم و خوشمزه میشه. اگر لوبیا باهاش بپزه هم خوب میشه ولی حس میکنم خیلی مزه لوبیا میگیره. ما که قرمه سبزیهامون خوب در میاد همیشه.

تصمیم گرفتن دست خودمان نیست. تنها چیزی كه باید درباره اش تصمیم بگیریم این است كه با روزگاری كه نصیب ما شده است ، چه بكنیم.
چ سختش میکنید من ک همشو با هم‌میریزم عالی میشه فقط لوبیا رو از شب قبل میزارم خیس بخوره

منم یکی دوبار اینکارو کردم بااینکه ازشب قبل خیس میکنم نمیپزه ولی بعضی وقتا آدم کارداره مجبور همه روباهم بریزه 

منم یکی دوبار اینکارو کردم بااینکه ازشب قبل خیس میکنم نمیپزه ولی بعضی وقتا آدم کارداره مجبور همه روب ...

ن بابا چطو نمیپزه؟ من اگ بزارم خیس بخوره دو ساعته میپزه حتی امروز لوبیا درس کردم خیس نخورد ۳ ساعته اماده بود

خدمتتون عرض کنم که بنده دیگه گربه بوره نیستم،رنگ اشتباه ریختن رو کلم و تا اطلاع ثانوی گربه سیاهه تشریف دارم😐مرسی از ارایشگر محترم😑😪
2790
2823
2791
2779
2792