2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

من میخوام‌چاق شم الان وزنم ۴۳ هست بنظرتون ۱۶۴۹ تا کالری برا چاقی کافیه روزانه؟

یا باید هدف و بخرم همون ک پول میدی میگه هدفت چقدهچقد بخوری از این چیزا 

ببخشید نتونستم خوب منظورمو برسونیم

خیلی غصه میخورم بخاطر لاغریم 

من میخوام‌چاق شم الان وزنم ۴۳ هست بنظرتون ۱۶۴۹ تا کالری برا چاقی کافیه روزانه؟ یا باید هدف و بخرم ه ...

غصه نخور من خودمو میکشم لاغر شم ولی اره برا چاقی این کمه باید هدف انتخاب کنی ینی اشتراک بخر

قد:159/وزن شروع:70/وزن فعلی:58/وزن هدف:55/شروع:1دی97    
2824
2823

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

جهیزیه

malakehhh | 2 ساعت پیش
2791
2779
2792