2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

و البته عذر خواهی میکنم بعضیا مونده بخورن دل و رودشون میریزه بهم !من خودم کلا قورمه روز قبلو بخورم ببخشید بالا میارم دو ساعت بعدش 😣 زود فاسد میشه حواست به این باشه

تنها پیشرفتی که در سال 97 داشتم اینه که یکسال به عمرم اضافه شده !برنامم برای سال 98 هم همینه😅😅😅

درسته خوشمزه تر میشه ولی بعضیا میفهمن که مونده اس!ریسک نکن از همون فردا صبح زود بذار یواش یواش بپزه!میخوای عالی بشه سبزی خشک و ساقه پیازچه و یه قاشق نعنا هم قاطیش کن!یه سر کوچیک قاشق رب هم اگه بزنی خوب میشه

پانداتون رو در راه رسیدن به سلطنت قطع دسترسی کردن!!!!  
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز