راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
مرغ ابپز کن زیادتر از نیاز یک وعده مقداریشو امشب ته چین کن وبقیه شو با پیاز داغ وهویج خلالی زرشک والو سرخ کن بذار یخچال فردا برنج دم کن موقع سرو مایه رو روی دیس بریز با زعفران
لباساتو كه عرض كردي برنج رو بزار سر گاز و مرغ رو ريش ريش كن و بهش زرشك و پياز داغ اضافه كن يا كشمش و پياز داغ يه تفت كوچيك ، برنج رو دم كه ميزاري مواد رو بريز روش